2026-02-10
Положение стоя
1、Обычная стойка: это самая базовая стойка при катание на сноуборде для трюков. Обе ноги параллельны, на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, колени упругие, центр тяжести равномерно распределён между ногами. Такая стойка позволяет быстро реагировать при старте, поворотах и выполнении трюков, поддерживать баланс и устойчивость.
2、Утка: ноги расставлены «врозь» под углом наружу. Такая стойка увеличивает площадь контакта доска для сноуборда со снегом, обеспечивая лучшую устойчивость, подходит для новичков при освоении равновесия.
3、Противоположная стойка: передняя нога смотрит в сторону задней ноги обычной стойки, задняя — наоборот. Например, обычная стойка: левая нога впереди, правая сзади; противоположная: правая впереди, левая сзади. Часто используется для выполнения специфических трюков и линий скольжения, расширяет возможности движений.
Позы тела
1、Присед: во время катание на сноуборде для снижения центра тяжести, увеличения устойчивости и облегчения выполнения трюков. Степень приседа влияет на скорость и стабильность: лёгкий присед — выше центр тяжести, скорость выше, но гибкость меньше; глубокий присед — центр тяжести ниже, движения стабильнее, подходит для сложных трюков, скорость снижается.
2、Наклон вперёд: тело слегка наклонено вперёд, центр тяжести смещён на переднюю ногу. Помогает контролировать доска для сноуборда при ускорении и некоторых вперёд-направленных трюках, например, езда на переднем кантe и прыжки вперёд.
3、Наклон назад: тело отклонено назад, центр тяжести смещён на заднюю ногу. Используется для замедления или обратных движений, например, задний кант и вращения назад. Контроль баланса при наклоне назад важен для успешного выполнения этих трюков.
Направление скольжения
1、Скольжение на переднем кантe: доска для сноуборда передним кантe контактирует со снегом, давление на кант продвигает доску вперёд. Основной способ скольжения и база многих трюков. Необходимо держать баланс, нагружать переднюю ногу, чтобы доска для сноуборда двигалась по переднему кантe.
2、Скольжение на заднем кантe: задний кант доска для сноуборда контактирует со снегом, движение назад. Требует других техник давления и позы тела. Используется для задних поворотов и соединительных трюков.
3、Перекрестное скольжение (транверс): доска для сноуборда перпендикулярно направлению движения, скользит поперёк склона. Позволяет контролировать направление и скорость, корректировать позу для следующего трюка. Баланс достигается регулировкой угла кантов и положения центра тяжести.
Линии скольжения
1、Прямое скольжение: по ровной, свободной от препятствий трассе. Важно для отработки базовых навыков и контроля скорости. Поддерживайте правильную стойку и позу, используйте канты доска для сноуборда, чтобы держать направление и скорость.
2、Скольжение в повороте: по дуге на трассе. Требует правильной техники поворота, регулировки позы и угла кантов доска для сноуборда. Различают повороты на переднем и заднем кантe: передний кант — давление внутрь поворота, задний кант — давление снаружи поворота.
3、Скольжение «восьмёркой»: ноги расставлены в форме восьмёрки на снегу, включая передний и задний кант. Позволяет контролировать скорость и направление, используется для торможения и маневрирования в ограниченном пространстве. При переднем кантe концы доски наружу, трение замедляет; при заднем кантe задняя часть доски наружу, замедление и поворот.
